到底是谁刚上班就重度肥美了....蓝本是我
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就拿我来说，刚上班压力止境大，每每熬夜加班很晚睡，上班累一天探花 姐妹花，一趟到家等于瘫着也没什么技能默契.....刚驱动体重高涨没若何谨防探花 姐妹花，认为是养出来的“幸福肉”，很容易就能掉下去，也就不详随着有大基数减肥和小基数减肥警告的一又友买减肥药名次榜第别称的减肥药，那时没有益志去作念作业这个是不是我方的快速减肥轮番，并不是每个东谈主齐妥贴这个。到背面体重规模不住....外出齐要被异样的目光端详，严重影响了我的每每生涯！
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真实忍不住就驱看成念作业，一直随着防备，还好成果比念念象中要好，沿途下来也挺顺利的，底下就把改善后的日常饮食共享给宇宙，让宇宙少走弯路-
✅重度肥美多吃
【肉类】鱼肉、虾肉、兔肉、鸭肉
【主食】糙米、红薯、燕麦、豆类
【生果】草莓、苹果、文旦、蓝莓
【蔬菜】菠菜、芹菜、油菜、生菜
❌重度肥美少吃
【油炸】炸鸡、薯条、油条、麻花
【高糖】蛋糕、糖果、饼干、奶茶
【碳酸】可乐、雪碧、碳酸饮料
【辛辣】大蒜、烧烤、辣椒、芥末
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