一  非闪动式要津松动术----膝要津屈曲受限色情片

患者体位：横卧于调养床一侧

调养师体位：坐在患者患侧的调养床上

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调养智商：

1. 调养师将双手放在患者胫骨前上半部。

2. 调养师用手抬起患者的大腿，并将其置于屈髋45°，结巴90°位

3. 调养师对患者胫骨平台施加一个后向的力以鼓动胫骨向后

4. 在软组织受限部位，调养师可在局部施加渐进舞动手法操作

5. 也可轻度内旋胫骨以促进膝要津屈曲通顺

留神：该手法可在髋膝要津的不同角度下进行。调养师可将患者的膝要津抬离调养床面的同期，以松动带固定股骨，再向后鼓动患者胫骨

二  闪动式要津松动术----膝要津屈曲受限

患者体位：横卧于调养床一侧

调养师体位：直立于患者的患侧

调养智商：

1. 调养师将一只手置于患者股骨远端/胫骨平台前哨，用另一只手执住患者胫骨远端

2. 调养师抬起患者大腿使其髋要津屈曲90°且膝要津屈曲至最大屈曲位

3. 调养师于患者胫骨远端施力以促使患者膝要津屈曲至组织病笃处

4. 在四肢受限处，调养师施以高速低幅闪动手法松动

三  肌肉能量手艺----膝要津屈曲受限

患者体位：坐于调养床上

调养师体位：坐于患者眼前

调养智商：

1. 调养师将手置于患者胫骨平台前部

2. 调养师通过拉动脚部足带以在患者膝要津处施加牵拉力

3. 当患者膝要津处于屈曲位时，调养师在患者胫骨平台的前侧予以一个向后的力

4. 调养师将患者膝要津推至屈曲四肢受限处

5. 嘱患者等长收缩股四头肌（隔离受限处）3--5秒至膝要津伸展位，患者用约略5磅的力与调养师相招架，然后患者全齐消弱

6. 该受限处软组织消弱后，调养师将膝要津推向新的屈曲受限处。调养师肖似该操作，直至组织无进一步消弱或膝屈曲角度无新的冲突

四  动态要津松动术----膝要津屈曲受限色情片

患者体位：横卧于调养床一侧

调养师体位：直立于患者患侧

调养智商：

1. 调养师将上方手放在患者股骨远端前哨，下方手置于胫骨平台前哨，以屈曲患者膝要津

2. 当患者结巴时，调养师在胫骨平台处作念附庸滑动操作以鼓动胫骨平台向后

3. 握住肖似该操作直至膝要津昭彰改善

留神：改项操作也可增多胫骨的内旋和外旋来终结。胫骨平台名义为凹面，其在通顺时的滑动方针与其自体通顺方针是一致的

五  拮抗糟塌术----膝要津屈曲受限

患者体位：横卧位，下肢伸直位

调养师体位：直立于患者健侧

调养智商：

1. 患者取横卧位，双侧下肢伸直。调养师触诊患者患侧股四头肌，发现其肌张力过高。随后调养师轻按患者感到不适的肌肉，并找出患者张力最高且自发最不适的点。让患者对不适感进行10个品级的评估

2. 随后，调养师将患者膝要津被迫置于过伸位，并内旋/外旋髋要津及胫骨

3. 调养师连接触诊患者股四头肌并连接四肢患者下肢，直到患者触诊位置的不适感降至2级或以下

4. 调养师使患者患肢在该位置下保持90秒，在此期间调养师并不需要连接按压患者的激痛点，90秒事后，调养师立即被迫伸直患者患肢，并再次评估感到不适的位置。淌若不适感仍然高于2级，则连接调养

留神：该手艺的主要打算是使张力过高的股四头肌得回消弱，进而使膝要津屈曲鸿沟增多，这是一种迤逦调养手艺

六  肌筋膜松解术----膝要津屈曲受限

患者体位：横卧位

调养师体位：直立于患者健侧

调养智商：

1. 患者取横卧位，双膝伸直

2. 调养师下方手呈“C”形抓执环绕髌骨上部，上方手置于股四头肌上，并指向髋侧

3. 调养师使用组织张力手艺来松解肌筋膜

4. 调养师触诊软组织，并在张力方进取对受限处施以隐微压力，施加压力时长为3--5分钟。调养师用双手分歧向相背方针施力

5. 保持组织受限处局部的隐微压力直到受限组织糟塌或变软，肌筋膜被拉长

七  肌筋膜松解术----膝要津屈曲受限（髌骨）

患者体位：横卧位

调养师体位：直立于患者健侧

调养智商：

1.患者取横卧位，双膝伸直

2.调养师下方手呈“C”形围住髌骨上部

3.调养师使用组织张力手艺来松解肌筋膜

4.调养师触诊软组织，并在张力方进取对受限处施以隐微压力，施加压力时长为3--5分钟。调养师用双手分歧向相背方针施力

5.保持组织受限处局部的隐微压力直到受限组织糟塌或变软，肌筋膜被拉长

八  徒手软组织松解术----膝要津屈曲受限

患者体位：横卧位

调养师体位：直立于患者的一侧

调养智商：

1.患者取横卧位

2.调养师触诊股四头肌并予以深部按压，使肌肉消弱

3.调养师通过脸色的弹拨手法和横向鼓动肌肉与肌腱面容，以达到松解软组织的打算。同期可在局部进行反复叩击以增多局部血液轮回

4.肖似上述智商，直到局部软组织消弱

留神：也不错通过另一种手艺来消弱软组织，调养师用前臂按压患者股四头肌的同期，通过屈曲患者的膝要津来增多局部肌肉张力，从而达到消弱股四头肌隔邻软组织的打算

九  自我软组织松解术----膝要津屈曲受限

患者体位：俯卧，并在股四头肌下方舍弃泡沫轴或推拿球

调养智商：

1. 患者通过在股四头肌下方舍弃泡沫轴，从而将自己分量负荷在泡沫轴上

2. 患者可静止保持在软组织病笃处，也可通过前后舞动来消弱股四头肌隔邻软组织

3. 肖似上述智商，直至局部软组织消弱

留神：可在泡沫轴或推拿球上舍弃一条毛巾，以增多患者的酣畅感。患者可在直立位或坐位下用双手进行自我松解

十  自我松动术----膝要津屈曲受限

患者体位：四点跪位

调养智商：

1. 患者取四点跪位，屈髋结巴

2. 患者向后坐下，并屈髋结巴

3. 患者患肢屈髋结巴直至触遭受软组织病笃处。患者可在受限处静止保持现存姿势，或逐渐舞动膝要津至屈曲

留神：患者可在膝要津屈曲皱褶处放一块卷好的毛巾。当患者通过施加自己分量于膝要津处以增多膝屈曲角度时，毛巾卷可上前鼓动股骨的同期，达到牵伸膝要津囊的作用。在少许的要津囊牵伸手艺纪律后色情片，患者可取下毛巾卷，连接肖似进行膝要津屈曲通顺

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